Тыквенно-яблочный фреш.
Sep. 14th, 2012 10:34 am![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
taleya_69
Осень, сезон овощей и фруктов. Сезон заготовок на зиму (в этом году мимо меня, я ленюсь), а сделать себе фреш из тыквы с яблоками - почему бы и нет? Только польза и удовольствие. И я его получила, затратив минимум усилий. Этот веселый оранжевый овощ — кладезь мягкой клетчатки для похудения и целого витаминного комплекса для здоровья! И даже ее специфический вкус может стать преимуществом — если узнать тыкву поближе и попробовать несколько из наших рецептов.
Что же такого содержит тыква, за что ее обожают диетологи и повара? Мы попробуем ответить на этот вопрос, рассказывая о том, чем она полезна.
Глаза и кожа
Оранжевые сорта тыквы содержат рекордное количество бета-каротина — даже больше, чем признанный лидер — морковь! Так что тыквенный фреш с долей апельсинового и чуть-чуть имбирного — отличный коктейль для здоровья глаз и общего тонуса. Еще один витамин — Е, делает ее нашим верным союзником в борьбе за молодость кожи.
Кровь.
Железо, медь, кобальт и цинк участвуют в процессе кроветворения, помогают печени вырабатывать гемоглобин, и, как следствие — очищать кровь и помогать ей насыщать все органы кислородом. На внешнем виде это тоже сказывается — блестящие волосы, чистая, сияющая кожа и постоянная готовность к новым свершениям.
Кишечник
Пектины, сахароза и мягкая клетчатка — идеальная комбинация для поддержания здоровья органа, отвечающего и за хорошее самочувствие, и за иммунитет. Тыквенные каши очень полезны и для профилактики или лечения дисбактериоза, а тыквенные семечки — давно известное средство от непрошеных гостей — глистов.
Зубы
Тыквенный сок помогает от воспаления десен и в профилактике кариеса.
И это только вершина айсберга — в многочисленных статьях о тыкве можно найти еще большее уникальных свойств.
источник
Сделаем два сока и соединим их, добавив несколько кубиков льда.
Пить лучше с утра. Приятного начала дня!
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2012-09-14 05:42 am (UTC)тока я тыкву не очнь то люблю - вкус как то не нра. Хотя знаю, что она ОЧЕНЬ полезна!
А вот с яблоком - вполне себе вариант)
no subject
Date: 2012-09-14 05:47 am (UTC)Да, тут на любителя) У детей моих мнения разделились - Андрею не очень, а Тёмка сказал - вкусно)
no subject
Date: 2012-09-14 05:58 am (UTC)но люблю их , исключительно, если мне принесут. сама не делаю. не умею.))))
а еще помню вкус из очень очень далекого детства- самса с тыквай, поедаемая мной в коканде, сидя на лавочке и глядя в небо на солнце сквозь виноград-ммммммммммм. запах и вкус детских воспоминаний!
no subject
Date: 2012-09-14 06:13 am (UTC)Сомса с тыквой, как и манты с тыквой - очень вкусные!!
(правда я не поклонник самсы).
А как тебя в Коканд занесло-то??))
no subject
Date: 2012-09-14 06:17 am (UTC)no subject
Date: 2012-09-14 06:27 am (UTC)no subject
Date: 2012-09-14 06:32 am (UTC)я тоже бывала в Ташкенте, но ОЧЕНЬ давно))))))
еще теснее стало))
еще теснее стало))
Date: 2012-09-14 06:59 am (UTC)no subject
Date: 2012-09-14 05:59 am (UTC)no subject
Date: 2012-09-14 06:14 am (UTC)no subject
Date: 2012-09-14 06:17 am (UTC)no subject
Date: 2012-09-14 06:29 am (UTC)no subject
Date: 2012-09-14 06:35 am (UTC)no subject
Date: 2012-09-14 06:35 am (UTC)no subject
Date: 2012-09-14 07:00 am (UTC)Оранжевое настроение!
Date: 2012-09-14 07:45 am (UTC)Re: Оранжевое настроение!
Date: 2012-09-14 03:02 pm (UTC)no subject
Date: 2012-09-14 07:52 am (UTC)no subject
Date: 2012-09-14 03:04 pm (UTC)no subject
Date: 2012-09-14 10:12 am (UTC)no subject
Date: 2012-09-14 03:05 pm (UTC)no subject
Date: 2012-09-14 11:27 am (UTC)Улыбнись! Не грусти!
no subject
Date: 2012-09-14 03:14 pm (UTC)no subject
Date: 2012-09-15 04:39 am (UTC)Вот и приходится искать лазейку для поддержки в другом месте.
no subject
Date: 2012-09-15 05:14 am (UTC)(сегодня едем на дачу, завтра буду на связи)
no subject
Date: 2012-09-14 12:11 pm (UTC)no subject
Date: 2012-09-14 03:14 pm (UTC)no subject
Date: 2012-09-14 12:55 pm (UTC)no subject
Date: 2012-09-14 03:16 pm (UTC)Тыква не кормовая ;) Приплюснутая (её видно), очень сладкая)
no subject
Date: 2012-09-15 08:00 am (UTC)no subject
Date: 2012-09-14 02:28 pm (UTC)Надо исправляться.
no subject
Date: 2012-09-14 03:17 pm (UTC)А вот консервации я совсем не делаю - линяк полнейший в этом году(((
Вот думаю - может ещё не поздно исправиться?
no subject
Date: 2012-09-14 04:15 pm (UTC)no subject
Date: 2012-09-14 05:08 pm (UTC)no subject
Date: 2012-09-14 06:31 pm (UTC)no subject
Date: 2012-09-14 06:17 pm (UTC)no subject
Date: 2012-09-14 06:35 pm (UTC)(после твоего урока вижу, что верх тяжёлый).
no subject
Date: 2012-09-14 06:37 pm (UTC)А первую фотографию я бы сняла с другого ракурса немного, не с такого высокого, а где-то с уровня стакана, а тыква чтобы ровно за ним была, чуть сбоку только.
no subject
Date: 2012-09-14 06:44 pm (UTC)В итоге остаётся то, что по всем критериям более-менее сходится в одной фотографии.
Здесь я пыталась снять стакан сверху, потому что с его уровня вид не комильфо из-за сока на стенках...
В общем работать и работать))
Хотя до стоковых я не стремлюсь, просто хочется красоты)
no subject
Date: 2012-09-14 08:06 pm (UTC)no subject
Date: 2012-09-15 05:15 am (UTC)буду тоже её есть и пить!))
no subject
Date: 2012-09-21 01:40 pm (UTC)no subject
Date: 2012-09-21 02:01 pm (UTC)no subject
Date: 2012-09-23 04:05 pm (UTC)как раз седня купили тыкву и яблоки, а как делать фрэш? в соковыжималке же это будет просто сок без мякоти..
или в блендере? я просто раньше из тыквы соки и фрэши не делала и не знаю..
no subject
Date: 2012-09-24 05:51 am (UTC)И именно в соковыжималке!
Чем жестче овощ, тем больше мякоти получается.
Сейчас пьём "лечебный", напишу отдельно)
no subject
Date: 2012-09-24 07:40 am (UTC)попробую тыквенный и отпишусь :)